Herzlich willkommen in Ihrer persönlichen Auftankstation. Wir sind Ihre Chance zu mehr Energie & Lebensqualität.

ENERGIZE Personal Training in Braunschweig

ENERGIZE Personal Training in Braunschweig

Herzlich Willkommen in Ihrer persönlichen Auftankstation.
Wir sind Ihre Chance zu mehr Energie & Lebensqualität.

WARUM WIR

Wir verstehen Gesundheit als das balancierte Zusammenspiel von körperlicher Energie, geistiger Klarheit, innerer Zufriedenheit und einem starken Selbstbild.

Gezielt.

Was ist die richtige Bewegung für meinen Körper? Wie setzt sich eine typgerechte und personifizierte Ernährung für mich zusammen? Wie kann ich die Konflikte in meinem Leben lösen? Welche Schritte soll ich als Nächstes gehen? Wir hören zu und bringen Sie in allen Bereichen Ihres Lebens nachhaltig auf den richtigen Weg.

Ganzheitlich.

Wir bringen traditionelle Weisheiten mit modernen Techniken zusammen. Elemente des funktionellen Kraft-und Beweglichkeitstrainings, Yoga, Meditation, Atmung und die Bearbeitung der Faszien setzen sich in Ihrem persönlichen Training zusammen und bringen Sie damit nachhaltig in Ihre gewünschte Transformation.

Gesund.

Als ganzheitliches Personal Training in Braunschweig nehmen wir Ihre Beweggründe als Basis für ein individualisiertes Programm, das Ihnen in allen Lebensbereichen Energie geben wird, wirklich zu Ihnen und Ihrem Leben passt und vor allem: Die Ursache Ihres Unwohlseins fokussiert.

MISSION

Wir ermutigen Menschen sowie Institutionen dazu, einen aktiven, bewussten sowie natürlichen Lebensstil aufzunehmen und zu erhalten, um mit mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit für alle Mitmenschen sowie unserer Umwelt einen Beitrag in einer Welt zu leisten, in der wir alle gemeinsam gesund, sicher und sozial-gerecht leben wollen.

Wir unterstützen unsere Partner/innen dabei, ihre Energie und Lebensqualität auf eine höhere Ebene zu bringen und aufrechtzuerhalten. Wir können die Wende in ihrem Leben sein, vom der sie selbstwirksam zu mehr ganzheitlicher Gesundheit, Glück und tiefer innerer Zufriedenheit gelangen.

Dabei leben wir als Team authentisch unsere Werte.

  • Liebe & Fürsorge
  • Nachhaltiges Wachstum
  • Vertrauen
  • Leidenschaft & Freude
  • Verantwortung
  • Bewusstsein & Klarheit

Kraft und Energie sind wieder

TEAM

Die Wirksamkeit unseres ganzheitlichen Konzeptes begründet sich durch die Kombination all unserer persönlichen Stärken. Wir können mehr als nur Ihre persönlichen Trainer/innen sein: Wir sind persönliche Vertrauenspersonen, Zuhörer/innen und Mutmacher/innen. Wir glauben fest an Ihre Transformation. Für einen ersten Sympathie-Check stellen wir uns kurz vor.

Alexander Gundlach, *17.09.1990

  • Inhaber
  • Bachelor of Arts – Sportökonomie
  • Personal Trainer – BSA Akademie
  • Gesundheitstrainer – BSA Akademie
  • Trainer für Cardiofitness – BSA Akademie
  • Trainer für Sportrehabilitation – BSA Akademie
  • Athletiktrainer – BSA Akademie
  • Trainer bei muskulären Dysbalancen – Perform Better
  • Yogalehrer – AYA-Standard
  • Lösungsorientierter Coach
  • Medizinisch therapeutischer Wald- und Naturgesundheitstrainer i.A.
  • Qigong-Trainer i.A.
Visionär, empathisch, hilfsbereit.
Bewegung jeglicher Art, Reisen, Aktivitäten in der Natur, Lesen und Lernen, kochen, Zeit mit Familie und Freunden.

Funktionelles Training, fernöstliche Bewegungspraktiken, Laufen.

An seinen Aufgaben zu wachsen und einen Beitrag zu leisten in einer Welt, in der wir leben wollen.

Das Buch der Menschlichkeit: Eine neue Ethik für unsere Zeit – Dalai Lama

Das sagen meine Kunden über mich:

Melanie Müller, *15.11.1978

  • Personal Trainerin – DFLV
  • Staatlich-geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin-Paracelsus
  • Lösungsorientierter Coach
  • Trainerin bei muskulären Dysbalancen – Perform Better
Lebensfroh, diszipliniert, fordernd.
Zeit mit Freunden verbringen, am Meer spazieren, Bewegung in der Natur.
Outdoor-Aktivitäten wie z. B. wandern, Inliner fahren, SUP-Board, schwimmen, biken.
Die Erfüllung meiner individuellen Wünsche mit den Menschen, die ich liebe, an dem Ort, wo ich lebe, in dem Beruf, in dem ich arbeiten darf.
Das Leben schreibt viele gute Bücher, mich auf eines festzulegen vermag ich nicht. Denn in vielen Büchern steckt ein Stück Lieblingsbuch.

Das sagen meine Kunden über mich:

David Goes, *28.03.1992

  • Fitnesstrainer B-Lizenz – BSA Akademie
  • Trainer für Cardiofitness – BSA Akademie
  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining – BSA Akademie
  • Trainer für Sportrehabilitation – BSA Akademie
  • Leistungssport Body-Trainer – BSA Akademie
  • Athletiktrainer – BSA Akademie
  • Gesundheitstrainer – BSA Akademie
  • Ernährungstrainer – BSA Akademie
  • Berater für Sporternährung – BSA Akademie
  • Coach bei Tony Robbins und Cloe Madanes
Ehrgeizig, interessiert, hilfsbereit.
Sport, Zeit in der Natur oder im Garten verbringen, kochen und gutes Essen, lesen.
Kraftsport.
Be the change you want to see in the world.
Das Power Prinzip – Tony Robbins.

Das sagen meine Kunden über mich:

Martin Schmeer. *28.03.1993

  • Personal Trainer
  • Mobility Trainer
  • Functional Trainer – Perform Better
  • Lösungsorientierter Coach
  • THEKI Bewusstseinstrainer i. A.
Mutig, kommunikativ, empathisch.
Tanzen, Klavierspiel, THEKI, Bewegung in der Natur – allein oder gemeinsam.
Functional Patterns.
Das Glück ist mit den Mutigen. Gesundheit ist für mich die Möglichkeit, mich ohne geistige und körperliche Einschränkungen zu bewegen, auszudrücken und meine Wahrnehmung selbst zu bestimmen.
Das Rosie Projekt – Graeme Simsion

Das sagen meine Kunden über mich:

Andrea Salewski. *29.08.1970

  • ShenDo Shiatsu Praktikerin/Akupressur Massage nach der TCM
  • Personal Trainerin
  • Gesundheitstrainerin
  • Yoga – Trainerin
  • THEKI Bewusstseinstrainerin
  • Psychologische Beraterin – Paracelsus
Lebhaft, empathisch, ganzheitlich.
Malen, Meditation, Theki, in Bergen und Natur sein.
Funktionelles Training und fließendes Yoga.
Dankbarkeit für die unzähligen Geschenke des Lebens. Mit liebevoller Achtsamkeit schaffe ich Ordnung in mir und meiner Welt. Jenseits unserer kleinen Ordnung gibt es eine viel größere und weisere. Gesundheit bedeutet für mich „bewusst“ zu sein, mich selbst wahrzunehmen und mich immer wieder für „den Moment“ zu entscheiden. Mein Lebensglück setzt sich aus vielen wertvollen Momenten zusammen, den guten sowie den unangenehmen.
Paulo Coelho – Krieger des Lichts.

Das sagen meine Kunden über mich:

Ich stehe wieder Und bin ausgeglichen.

LEISTUNGEN

Unser ganzheitliches Angebot für Ihre Gesundheit im Überblick:

1:1 Personal Training

In der Personal Training Einheit (55/85 Min.) verfolgen wir Ihre konkreten Ziele für Körper und Geist – indoor wie outdoor. Dabei reagieren wir flexibel auf Ihre aktuelle Tagesform und Vorlieben, sodass Spaß und Effektivität jedes Ihrer Trainings prägen. Wesentliche Elemente eines Trainings sind Gelenkpflege, Lösen von Beweglichkeitseinschränkungen, Krafttraining und ein regenerativer Ausklang über Dehnung, Meditation sowie weitere bewährte Entspannungstechniken. Wenn Sie mit mehr Energie gehen als Sie gekommen sind, ist unser eigener Anspruch erfüllt.

Energie - Massagen

Um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden auf eine höhere Ebene zu bringen, tiefe Entspannung zu erlangen, nachhaltig zufriedener und glücklicher zu werden, bieten wir Ihnen jahrtausendalte fernöstliche Massage – Methoden an. In unserer besonderen Auswahl an Massagen wird die universelle Lebensenergie, das Qi, welches durch Energiebahnen, sogenannte Meridiane fließt, wieder zum Fließen gebracht. Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Kraft und Energie sind wieder spürbar.
Der Effekt unserer Massagen lässt Sie körperlich, geistig und seelisch aufatmen und bringt Sie auf den Weg, der Sie gesund und fokussiert zu ihren persönlichen Zielen führt.

In den Anwendungen erfahren Sie sensiblen Druck mit Daumen und Handballen, Dehnungen sowie Lockerungen. Die Anwendung findet auf der Matte oder einer Behandlungsliege statt, in bequemer Kleidung.

Ganzheitlicher Gesundheitscheck

Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Daher prüfen wir Ihren Status Quo auch mit ganzheitlicher Betrachtung. Wir sprechen über Ihre aktuelle Lebensweise in Bezug auf Bewegung, Ernährung, Schlafverhalten und klären aktuelle Krankheiten sowie Beschwerden ab. Mit einer Bewegungsfertigkeits-Analyse finden wir heraus, welche Dysbalancen und Asymmetrien Ihr Körper in alltäglichen Bewegungsmustern aufweist. Zusammen mit einem Energie-Level-Coaching, der herausarbeiten soll, welche qualitativen sowie quantitativen Aspekte in Ihrem Leben Ihnen Energie spenden sowie rauben, erfahren wir den Ursprung Ihres Unwohlseins.

Life Coaching

Sie haben den Eindruck, nicht weiter zu wissen und stecken in einer aktuellen Lebenssituation fest, aus der Sie sich selbst nicht befreien können? Oder Sie wollen persönlich weiter wachsen und Ihnen fehlt ein geeigneter Schritt dazu? In unserem Life Coaching lernen Sie Perspektiven und Methoden kennen, wie Sie Ihre Probleme nachhaltig auflösen und zu mehr innerer Zufriedenheit gelangen können.

Coaching I Energiemanagement

In diesem Coaching gelangen Sie mit uns zum Kern Ihres energetischen Unwohlseins, lernen einen neuen Blickwinkel auf das Leben einzunehmen, und schaffen sich dadurch Klarheit, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Gemeinsam kommen Sie mit uns ins kraftvolle Handeln.

Coaching I Typgerechte Ernährung

Ihre Ernährung beeinflusst im erheblichen Maße Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Sie kann ernährungsbedingte Krankheiten ebenso begünstigen wie vorbeugen. Sie haben es in der Hand. Im Erstgespräch nehmen wir Ihren Status Quo mit allen relevanten Fakten zum aktuellen Essverhalten, akuten Erkrankungen, möglichen Allergien sowie Unverträglichkeiten und Ihren persönlichen Beweggründen auf. Über ein Protokoll ermittelt unsere zertifizierte Ernährungsberaterin Ihren personalisierten Ernährungsleitfaden und hilft Ihnen, diesen in Ihren Alltag zu integrieren.

Von durchdachten Einstiegspaketen bis hin zur individuellen Gestaltung Ihres Programms – das ist unser wertiges Angebot für Sie.

FÜR UNTERNEHMEN

Firmenfitness – Betriebliche Gesundheitsförderung im Zeichen der Zeit

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, wollen wir insbesondere die Institutionen aus der Region Braunschweig unterstützen, die einen sozialen, gemeinnützigen oder auch nachhaltigen Beitrag mit ihrer Unternehmung für unsere Gesellschaft leisten. Die aktivste Form ist Firmenfitness, die in verschiedenen Formaten vor Ort im Unternehmen oder auch draußen durchgeführt werden kann, und auf langfristige sowie tiefgreifende Veränderungen in Ihrem Unternehmen abzielt. Mit ganzheitlicher Betrachtung gehen wir auf die körperlichen sowie mentalen Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter ein – die nicht nur Schmerzen lindern sondern auch präventiv wirken.

EVENTS

In Form von Workshops, Seminaren, Retreat-Reisen und gemeinsamen Trails ermöglichen wir Ihnen, durch den Rückzug aus dem schnelllebigen Alltag unseres Lebens, zu entschleunigen und klare Gedanken wieder fassen zu können. Dies ist die Voraussetzung, um wichtige Entscheidungen zu treffen, die Ihr Leben künftig wieder in eine selbstbestimmte Richtung lenken werden. Für mehr ganzheitliche Gesundheit, Glück und tiefe innere Zufriedenheit.

Geplante Events folgen …

Der erste Schritt

Auf dem Weg in ein Leben nach Ihren Vorstellungen begleiten wir Sie gern. Sei es der Aufbau körperlicher Leistungsfähigkeiten, die Bestärkung Ihres Selbstbildes oder Ihre kleine Auszeit für mehr Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit im Leben – mit uns als Ihre Coaches an der Seite finden Sie die passende Lösungen. Probieren Sie es aus und vereinbaren Sie jetzt einen Termin zum persönlichen Kennenlernen.