ENERGIZE
Personal Training

Ein fester und essenzieller Bestandteil meiner Work-Life-Balance: wöchentliche Auszeit mit Alex, nicht nur zur Entspannung, sondern schmerzfrei und mit neuer Energie und Motivation in den Alltag."

Sport bei Alex ist meine beste Medizin, um Stress abzubauen und keine Müdigkeit zu haben. Ich fühle mich seitdem einfach rundum wohler und fitter."

Endlich Sport, der Spaß macht. Individuelles Training, weniger Schmerzen, bessere Beweglichkeit und als schöner Nebeneffekt ist hier die Gewichtsreduktion zu nennen."

Das Team von ENERGIZE ist ein großes Glück. Wo sonst geht es nur um einen selbst und die eigenen Bedürfnisse? Geduldig, fachkompetent und empathisch werden körperliche sowie seelische Baustellen angegangen. Ich kann es nur empfehlen. Es ist großartig!"

Das Training bei ENERGIZE ist für mich die Voraussetzung, um mit Kraft und Energie den Alltag zu bestreiten. Martins empathische Art macht jedes Training erfolgreich: mit Spaß, Zufriedenheit und der Gewissheit, etwas Gutes für sich selbst getan zu haben."

Den Körper stärken und den Kopf frei kriegen. Es gibt für mich nichts Besseres als meine wöchentlichen Trainings bei ENERGIZE. Zeit für mich und ein individuelles Training. Dazu eine hohe Kompetenz, die mir hilft, meine Energie besser und neu zu fokussieren."

Dieses Training möchte ich nicht mehr missen. Es tut mir gut, die Beweglichkeit hat sich deutlich verbessert. Ich freue mich sehr auf die nächsten Jahre gemeinsamen Trainings."

Mir ist ein Training mit ganzheitlichem Ansatz wichtig. Ich habe bei ENERGIZE Hilfestellungen zu einer ausgeglichenen Lebensführung bekommen. Martin geht beim Training auf meine persönlichen Belange ein und richtet unser Training danach aus."

Unabhängig davon, dass ja allen bekannt ist, dass Bewegung gut für Körper und Seele ist, ist mein Bedarf daran - bin über 70 Jahre alt und habe eine neurologische Erkrankung - doppelt. Schon bei eine Schnupperstunde bei Alexander, habe ich die individuelle und bedarfsgerechte Anleitung schätzen gelernt. Besonders positiv finde ich das Vorhandensein der vielen Hilfsmittel und Turngeräte, dazu kommen in jeder Trainingsstunde, sowohl von Alexander als auch von David, Tipps für Übungen zu Hause. Überrascht hat mich auch die Vielzahl von sehr unterschiedlichen Übungen, Langeweile tritt so nicht auf, nicht einmal der innere Schweinehund knurrt. Ich bin beweglicher geworden, hier bin ich richtig aufgehoben.

Ich plage mich mit meinen 70 Jahren schon längere Zeit mit Gelenkentzündungen in den Füßen und beidseitigem Hallux Valgus. Dagegen nehme ich dauerhaft starke Medikamente. Ich hatte schon viel positives über ENERGIZE gehört, aber erst bei einem direkten persönlichen Kontakt ist mir klar geworden, dass hier auch mir geholfen werden kann! Schon nach meiner ersten Trainingseinheit bei Melanie war ich überzeugt, das klappt hier. Spezielle Übungen an den Füßen und gutes Faszientrainig helfen sehr. Die Schmerzen haben nachgelassen, auch mein Allgemeinzustand hat sich verbessert. Ich habe die Gedanken, die Füße operieren zu lassen, inzwischen aufgeben können. Ich freue mich auf jedes Training bei Melanie, meine Enkelkinder freuen sich über meine neue Beweglichkeit.

Alle Trainer gehen individuell auf die Bedürfnisse des jeweiligen Kunden ein, so dass man sich immer gut aufgehoben fühlt. Melanie Müller hat mich stets gefordert, aber es war deutlich zu merken, dass ich mit der Zeit immer fitter wurde. Ich bin Ihr sehr dankbar dafür. Vor allem das Training draußen, hat trotz der Anstrengung, immer sehr viel Spaß gemacht.

Grundsätzlich bin ich ein sportlicher Mensch. Nach einer schweren Schulterverletzung habe ich mich auf die Ausdauersportarten Laufen und Fahrradfahren konzentriert. Trotz dieser Aktivitäten musste ich feststellen, dass ich immer steifer geworden bin. Meine Gymnastikstunde im örtlichen Sportverein hat mich an mein Training in der Jungend erinnert. Sobald der Trainer mir den Rücken zugewandt hat, habe ich mich nur noch auf halber Flamme bewegt. Letztendlich war der innere Schweinehund so groß, dass ich mich wieder abgemeldet habe. Meine Frau hat mir zum 60. Geburtstag ein paar Stunden bei ENERGIZE geschenkt. Seitdem trainiere ich dort regelmäßig im Herbst/Winter zwei, im Sommer eineinhalb Stunde. Das Training ist abwechslungsreich und anspruchsvoll, aufgrund der individuellen Trainingsgestaltung aber machbar. Der Schweinehund ist wegen der regelmäßigen Terminvereinbarungen verschwunden. Viel wichtiger ist, das ich durch das Training viel beweglicher geworden bin. Zipperleins, wie zum Beispiel ein gelegentlich zwickender Rücken, gehören der Vergangenheit an. Mir geht es rundum gut und ich hoffe, dass dieser Zustand durch diesen Luxus für meinen Körper möglichst lange erhalten bleibt.

Bereits das 1. Probetraining hat mich sofort begeistert. Ich habe sofort ein Abo abgeschlossen und bin einmal in der Woche zu, meinem nur auf mich ausgerichtetem Training, gekommen. Das Training ist sehr abwechslungsreich und wird individuell auf meine Befindlichkeiten abgestimmt. Nach kurzer Zeit, hat das Training mir viel neue Energie, Vitalität und Kraft gegeben, um mich meinen beruflichen Herausforderungen weiterhin gut stellen zu können. Inzwischen gehe ich mit großer Begeisterung sogar 2 x die Woche zum Training. Das Training gibt mir Kraft, Energie und viele neue Impulse. Bei Frau Melanie Müller habe ich eine Ernährungsberatung gehabt. Ich hatte Probleme mit der Haut und an der rechten Hand Arthrose. Die Hautprobleme sind weg und die Hand-Artrose ist auch nach gut 2 Monaten besser geworden. Frau Müller ist sehr kompetent in Ihrer Beratung und unterbreitet einem gute Vorschläge um seine Ernährung gesund und schmackhaft zu gestalten. Ich bin mit dem Team sehr zufrieden und werde bei Ihnen bleiben.

Im November 2019 habe ich der Empfehlung meiner Frau gefolgt und bei ENERGIZE begonnen zu trainieren. Er ist sportlich gut vorbelastet , früher hat ich Tennis gespielt und Abfahrts-Skilauf gemacht. Das ist heute nicht mehr möglich. Aber das Training ist sehr gut möglich und ich nehme die Trainingseinheiten bei Alex sehr gut auf. Sport ist auch besonders im Alter sehr wichtig um die körperliche und geistige Frische zu erhalten.

Das Team von ENERGIZE hat mehr als nur diese 5 Sterne verdient. Vom ersten Moment an fühlte ich mich wirklich herzlich aufgenommen. In jedem Training erhalte ich den gesamten Fokus des Trainers. Was mich bei meinen Trainings am meisten freut ist neben der sportlich intensiven und auf mich maximal angestimmtem Einheit die emotionale Komponente. Es wird richtigerweise nicht nur auf die körperlichen Belange, sondern ganzheitlich Körper und Geist als Symbiose betrachtet.

Seit vielen Jahren habe ich immer wieder mit Bandscheibenvorfällen und deren schmerzhaften Auswirkungen zu kämpfen gehabt. Insbesondere vor jetzt fast 2 Jahren, wo ich für mich schon fast entschieden hatte eine OP machen zu lassen. Dank Alexander und seinem individuell sehr feinfühlig abgestimmten Programm auf meine Beschwerden, mit viel Stabilitäts- aber auch Mobilitätstraining kann ich bereits seit letztem Jahr wieder all meinen sportlichen Aktivitäten ohne Schmerzen nachgehen. Dafür bin ich sehr dankbar, denn ich habe in dieser schwierigen Zeit gemerkt wieviel Lebensqualität mir durch die Schmerzen genommen wurde. Als Physiotherapeutin kann ich mit Sicherheit beurteilen, dass bei ENERGIZE mit exzellenten fachlichem Wissen, viel Empathie für den einzelnen Kunden und großer Individualität gearbeitet wird. Macht weiter so! Ihr seid ein tolles TEAM!

Ich hatte mich schon gedanklich mit einer OP befasst! Arthrose in den Knien und in der linken Hüfte machen mir das Leben schwer. Beruflich immer in Aktion , 7 Tage /Woche auf den Beinen , viel Stehen und schweres Tragen fördern die Unbeweglichkeit und die Schmerzen. Seit ich regelmäßig unter Anleitung bei Alexander und seinem Trainer Martin trainiere, hat mein Leben an Qualität gewonnen. Ich trainiere auch zuhause , habe gelernt meinen Körper aktiv zu entlasten und beweglich zu machen und bekomme durch das 1:1 Training sofort Rückmeldung und Anweisung zur richtigen Ausführung der verschiedenen Übungen. Eine OP kommt für mich bis auf weiteres nicht in Frage und allein das ist schon Ansporn genug hier weiter zu trainieren.

Da stimmt das gesamte Konzept. Durch eine sehr gute Analyse und Befragung ermittelt der Trainer den Schwerpunkt des Training. Ich trainiere bei Martin und bin sehr zufrieden über die erreichten Erfolge. Gesundheit und auch das Wohlbefinden sind erheblich verbessert.

Ich bin hier seit Mitte 2019 Kunde und komme stets gern her (vor Corona 2mal pro Woche, aktuell fehlt mir selber etwas die Zeit, so dass ich jetzt erstmal mit 1mal pro Woche vorlieb nehmen muss). Die Trainings genau auf meine Wünsche abgestimmt und helfen mir neben allem beruflichen Stress fitter und ausgeglichener zu werden. Danke ans gesamte Team, insbesondere Martin!

Nach meiner Hüft OP vor 4 Wochen, kann ich dank einem abgestimmten Training mit Martin wieder beschwerdefrei gehen. Ich kann ENERGIZE nur weiterempfehlen. Danke. Ein supertolles Team.