Herzlich Willkommen in Ihrer persönlichen Auftankstation.
Wir sind Ihre Chance zu mehr Energie & Lebensqualität.
ENERGIZE Personal Training in Braunschweig
ENERGIZE Personal Training in Braunschweig
Herzlich Willkommen in Ihrer persönlichen Auftankstation.
Wir sind Ihre Chance zu mehr Energie & Lebensqualität.
Warum wir
Wir verstehen Gesundheit als das balancierte Zusammenspiel von körperlicher Vitalität, innerer Zufriedenheit und einem starken Selbstbild.
Ganzheitlich
Als ganzheitliches Personal Training in Braunschweig nehmen wir Ihre Beweggründe als Basis für ein individualisiertes Programm, das Ihnen in allen Lebensbereichen Energie geben wird, wirklich zu Ihnen und Ihrem Leben passt und vor allem: Die Ursachen Ihres Unwohlseins fokussiert.
Funktionell
Wir bringen traditionelle Weisheiten mit modernen Techniken zusammen. Elemente des funktionellen Trainings, Yoga, Meditation, Atmungsarbeit und die gezielte Faszienbearbeitung setzen sich in Ihren persönlichen Plan zusammen und führen Sie damit nachhaltig aus dem Schmerz in die Stärke.
Beratend
Was ist die richtige Bewegung für mich? Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? Wie kann ich die Konflikte in meinem Leben lösen? Welchen Schritt soll ich als nächstes gehen? Wir hören zu und bringen Sie in allen Bereichen Ihres Lebens nachhaltig auf den richtigen Weg.
Individuell
So einzigartig wie Ihre Definition von Wohlbefinden ist, so individuell gestalten wir Ihr Programm. Gelangen Sie mit uns nachhaltig zu mehr Lebensfreude, Energie und innerer Zufriedenheit in Ihrem Leben.




Mission
Wir möchten die Lebensenergie unserer Kunden auf eine höhere Ebene bringen, dafür sorgen, dass sie zufriedener und glücklicher in und mit sich werden. Damit leisten wir nicht nur direkt etwas für Sie: Eine gesündere und bewusstere Lebenseinstellung wird auch vom Umfeld unserer Kunden wahrgenommen und als positives Vorbild verstanden.
Jeder Tag verlangt uns vieles ab, er kostet Energie – Lebensenergie. Haben wir zu viel zu tun, ist sie schnell erschöpft, wir werden matt, gereizt, laufen „neben der Spur“, die gesund für uns ist.
Wir trainieren Körper und Geist – ohne starre Pläne, dafür mit Empathie und lang bewährten sowie modernsten Methoden. So bringen wir Sie wieder auf den Weg, der Sie gesund und fokussiert zu Ihren persönlichen Zielen führt.
Kraft und Energie sind wieder
Leistungen
Unser ganzheitliches Angebot für Ihre Gesundheit im Überblick:
1:1 Personal Training
In der Personal Training Einheit (55/85 Min.) verfolgen wir Ihre konkreten Ziele für Körper und Geist – indoor wie outdoor. Dabei reagieren wir flexibel auf Ihre aktuelle Tagesform und Vorlieben, sodass Spaß und Effektivität jedes Ihrer Trainings prägen. Wesentliche Elemente eines Trainings sind Gelenkpflege, Lösen von Beweglichkeitseinschränkungen, Krafttraining und ein regenerativer Ausklang über Dehnung, Meditation sowie weitere bewährte Entspannungstechniken. Wenn Sie mit mehr Energie gehen als Sie gekommen sind, ist unser eigener Anspruch erfüllt.
Energie - Massagen
Um Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden auf eine höhere Ebene zu bringen, tiefe Entspannung zu erlangen, nachhaltig zufriedener und glücklicher zu werden, bieten wir Ihnen jahrtausendalte fernöstliche Massage – Methoden an. In unserer besonderen Auswahl an Massagen wird die universelle Lebensenergie, das Qi, welches durch Energiebahnen, sogenannte Meridiane fließt, wieder zum Fließen gebracht. Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Kraft und Energie sind wieder spürbar.
Der Effekt unserer Massagen lässt Sie körperlich, geistig und seelisch aufatmen und bringt Sie auf den Weg, der Sie gesund und fokussiert zu ihren persönlichen Zielen führt.
In den Anwendungen erfahren Sie sensiblen Druck mit Daumen und Handballen, Dehnungen sowie Lockerungen. Die Anwendung findet auf der Matte oder einer Behandlungsliege statt, in bequemer Kleidung.
Coaching I Typgerechte Ernährung
Ihre Ernährung beeinflusst im erheblichen Maße Ihr gesundheitliches Wohlbefinden. Sie kann ernährungsbedingte Krankheiten ebenso begünstigen wie vorbeugen. Sie haben es in der Hand. Im Erstgespräch nehmen wir Ihren Status Quo mit allen relevanten Fakten zum aktuellen Essverhalten, akuten Erkrankungen, möglichen Allergien sowie Unverträglichkeiten und Ihren persönlichen Beweggründen auf. Über ein Protokoll ermittelt unsere zertifizierte Ernährungsberaterin Ihren personalisierten Ernährungsleitfaden und hilft Ihnen, diesen in Ihren Alltag zu integrieren.
Ganzheitlicher Gesundheitscheck
Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens. Daher prüfen wir Ihren Status Quo auch mit ganzheitlicher Betrachtung. Wir sprechen über Ihre aktuelle Lebensweise in Bezug auf Bewegung, Ernährung, Schlafverhalten und klären aktuelle Krankheiten sowie Beschwerden ab. Mit einer Bewegungsfertigkeits-Analyse finden wir heraus, welche Dysbalancen und Asymmetrien Ihr Körper in alltäglichen Bewegungsmustern aufweist. Zusammen mit einem Energie-Level-Coaching, der herausarbeiten soll, welche qualitativen sowie quantitativen Aspekte in Ihrem Leben Ihnen Energie spenden sowie rauben, erfahren wir den Ursprung Ihres Unwohlseins.
Coaching I Energiemanagement
In diesem Coaching gelangen Sie mit uns zum Kern Ihres energetischen Unwohlseins, lernen einen neuen Blickwinkel auf das Leben einzunehmen, und schaffen sich dadurch Klarheit, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Gemeinsam kommen Sie mit uns ins kraftvolle Handeln.
Life Coaching
Sie haben den Eindruck, nicht weiter zu wissen und stecken in einer aktuellen Lebenssituation fest, aus der Sie sich selbst nicht befreien können? Oder Sie wollen persönlich weiter wachsen und Ihnen fehlt ein geeigneter Schritt dazu? In unserem Life Coaching lernen Sie Perspektiven und Methoden kennen, wie Sie Ihre Probleme nachhaltig auflösen und zu mehr innerer Zufriedenheit gelangen können.
Von vorgefertigten Einstiegspaketen bis hin zur individuellen Gestaltung Ihres Programms – das ist unser wertiges Angebot für Sie.
Ich stehe wieder Und bin ausgeglichen.
Coaches
Die Wirksamkeit unseres ganzheitlichen Konzeptes begründet sich durch die Kombination all unserer persönlichen Stärken. Wir sind mehr als nur Ihr Trainer: Wir sind Ihre persönlichen Vertrauenspersonen, Zuhörer und Mutmacher. Wir glauben fest an Ihre Transformation. Für einen ersten Sympathie-Check stellen wir uns kurz vor.

Alexander Gundlach
- Gründer
- Bachelor of Arts – Sportökonomie
- Personal Trainer – BSA Akademie
- Lösungsorientierter Life Coach i. A.
- Yogalehrer (AYA-Standard)
- Gesundheitstrainer – BSA Akademie
- Trainer bei muskulären Dysbalancen (Perform Better)
Der Weg zum Glücklich sein liegt nicht in hohler Vergnügungslust, sondern in sinnvoller Herausforderung – Lebensglück.
Gesundheit gelingt, wenn wir sie als Ergebnis aller zusammenhängenden Teile verstehen und danach handeln. Deshalb kann und muss Gesundheit in ihrer Ganzheit betrachtet werden.
Das sagen meine Kunden über mich:




Melanie Müller
- Personal Trainer – DFLV
- Staatlich-geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin – Paracelsus
- Lösungsorientierter Life Coach i. A.
- Trainerin bei muskulären Dysbalancen (Perform Better)
- Gesundheitstrainerin – DFLV

David Goes
- Personal Trainer – BSA Akademie
- Lösungsorientierter Life Coach i. A.
- Gesundheitstrainer – BSA Akademie
- Trainer für Sport-Rehabilitation – BSA Akademie
- Ernährungstrainer – BSA Akademie
- Trainer bei muskulären Dysbalancen (Perform Better)
- Coach i. A. bei Tony Robbins und Cloe Madanes
Das sagen meine Kunden über mich:


Martin Schmeer
- Personal Trainer
- Lösungsorientierter Life Coach i. A.
- Mobility Trainer
- Functional Trainer (Perform Better)
Das sagen meine Kunden über mich:



Andrea Salewski
- ShenDo Shiatsu Praktikerin/
Akupressur Massage nach der TCM - Personal Trainerin/Gesundheitstrainerin
- Psychologische Beraterin, Paracelsus
Das sagen meine Kunden über mich:

